Jika Anda belum pernah menggunakan minyak kelapa sebelumnya, mulailah secara perlahan dan lihat bagaimana reaksi tubuh Anda terhadapnya. Memasukkannya ke dalam makanan terlalu cepat dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan diare. Kebanyakan orang dewasa biasanya dapat mentolerir antara 2-4 sendok makan per hari, tapi sekali lagi, lihat seberapa banyak yang cocok untuk Anda sebagai individu.
Ada ratusan cara untuk menggunakan minyak kelapa – dalam memasak, sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda, sebagai bagian dari pengobatan flu dan pilek, atau untuk mengoleskan luka dan memar. Saya telah mengumpulkan beberapa contoh bagaimana Anda dapat menggunakannya.
